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宝宝发烧时，正确的物理降温很重要。首先解开衣服，穿宽松的薄衣服，别盖厚被子，让热量自然散发，捂汗会让体温更高，还可能脱水。房间保持通风，温度 24-26℃，但别让宝宝对着风口吹。​
用温水（32-34℃）擦浴，重点擦脖子、腋窝、腹股沟、大腿根这些血管丰富的地方，擦的时候轻轻按摩，帮助散热，别用酒精擦，会吸收到皮肤里，伤害宝宝。额头可以贴退热贴，但这只是让宝宝舒服点，对降温作用不大，别依赖。​
多给宝宝喂水或奶，液体能帮助降温，还能防止脱水，尿量比平时少就要多喂。如果宝宝不喜欢喝水，可以加点苹果汁（稀释一倍），但别用饮料代替。物理降温后半小时再量体温，如果还在 38.5℃以上，就该吃退烧药了，别硬扛着。