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给宝宝断奶最好在 1 岁左右，天气凉爽的时候，春秋季，夏天容易上火，冬天宝宝抵抗力差，都不合适。先从减少白天的喂奶次数开始，比如原来上午 10 点喂一次，改成吃点水果或米粉，慢慢让他习惯。​
妈妈别突然消失，宝宝会没有安全感，可以让家人多带带，喂奶的事让爸爸或奶奶来，自己避开一会儿，但晚上还是陪宝宝睡觉。断奶期间多陪宝宝玩，转移他的注意力，想吃奶的时候用玩具或游戏吸引他，别在他哭的时候妥协，不然更难断。​
如果妈妈涨奶难受，可以稍微挤一点出来，别硬憋着，容易得乳腺炎。别在乳头上涂辣椒、风油精，会让宝宝害怕，还可能反感吃东西。断奶是个过程，可能需要 1-2 周，有的宝宝适应快，有的慢，别着急，顺其自然最好。